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Pilates Funcional

Diferente do Pilates tradicional, o Pilates funcional enfatiza a integração de músculos estabilizadores profundos com os músculos maiores, promovendo um equilíbrio muscular adequado e uma postura saudável. Essa prática visa fortalecer o centro do corpo, melhorar a mobilidade, a flexibilidade e a resistência, além de prevenir lesões e melhorar o desempenho esportivo. Com uma variedade de exercícios desafiadores, o Pilates funcional proporciona um treinamento completo, que melhora a qualidade de vida e promove uma maior consciência corporal. Experimente o Pilates funcional e descubra como ele pode transformar a sua maneira de se mover e viver.

Pilates Contemporaneo

O Pilates contemporâneo é uma abordagem moderna e dinâmica do método criado por Joseph Pilates. . O Pilates contemporâneo oferece uma variedade de movimentos fluidos, desafiadores e de corpo inteiro, que visam fortalecer os músculos, melhorar a postura, aumentar a flexibilidade e promover a consciência corporal. Com uma ênfase na conexão mente-corpo, o Pilates contemporâneo é uma abordagem versátil que pode ser adaptada para pessoas de diferentes idades, níveis de condicionamento físico e objetivos individuais. Descubra os benefícios do Pilates contemporâneo e transforme seu corpo e sua vida.

Pilates Personal

O Pilates Personal é uma abordagem exclusiva do Pilates, onde a aula é ministrada individualmente para um único aluno. Essa modalidade oferece uma atenção personalizada e direcionada, permitindo ao instrutor adaptar os exercícios de acordo com as necessidades e objetivos específicos do aluno. Essa modalidade é ideal para quem busca uma prática mais personalizada, seja para reabilitação, aprimoramento atlético ou simplesmente para obter os benefícios do Pilates de forma mais individualizada. Experimente o Pilates Personal e desfrute de uma experiência única e focada no seu bem-estar e desenvolvimento físico.